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肥胖不僅影響身體健康,還對個人生活造成重大影響 。肥胖者常常因體能下降而無法進行日常活動和運動 ,容易出現行動不便、呼吸困難、穩定性降低等問題 。此外,在社交和心理層面上也常常受到歧視和自卑情緒的困擾 。
改善肥胖問題需要綜合治療 ,包括改變飲食習慣 、增加身體活動 、控制體重以及心理疏導等。合理的飲食結構和恰當的運動量可以幫助控制體重 ,減少肥胖帶來的健康問題。
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